En el 2022 la crisis no sólo es económica, también es mental
#GirlsTalk
En el 2022 la crisis no sólo es económica, también es mental
Pineapples Don't Have Sleeves
¿Entras a cualquier red social y te cansas de ver malas noticias constantemente?¿Comes con tus amigas o tu pareja y las malas noticias parecen llenar toda tu atención?¿O te has sentido más susceptible y esto ha afectado tus relaciones?
Crisis, escasez, guerras, despidos, virus,…estas son algunas de las palabras más buscadas en el 2022, y aunque creíamos que ya habíamos pasado la crisis del Covid-19, es momento de preguntarnos qué hemos aprendido y cómo lidiar con lo que se viene con el bombardeo informativo.
Pero no estás sóla, los diagnósticos de ansiedad y depresión están aumentando como nunca antes, y el insomnio se ha vuelto parte de nuestra vida diaria.
Así que si te has sentido cansado, irritable o con pereza piensa que tal vez tu cuerpo está manifestando cosas de tu mente.
No es fácil vivir con la incertidumbre ni la frustración, pero tampoco es imposible. Así que te traemos algunos tips que te ayudarán a superar situaciones difíciles positivamente:
1. Recuerda que el pesimismo es un ancla emocional que te entristece,
y es difícil soltarla cuando no te das cuenta ni siquiera de que la estás sintiendo o escuchando constantemente en tu vida. Por eso es importante tener un grupo de apoyo y no tener miedo a dejarle saber a tus cercanos que necesitas desahogarte o un descanso de las redes sociales.
2. No es necesario estar conectadas todo el tiempo
Y los breaks emocionales son un must. Empieza a seguir cuentas que te desconecten y te hagan sentir bien, dedícate más tiempo a ti misma con una buena rutina de skin care, viendo Netflix o hablando con tus amigas.
3. Un ejercicio interesante con tus familiares o amigos
es que cuando se reúnan se pongan una regla de oro: cada persona debe contar una noticia positiva ya sea de sus vidas o del mundo. Te sorprenderá lo bien que se siente celebrar el logro de alguien o cómo la ciencia encontró una nueva estrella.
4.Recuerda que las crisis no son necesariamente malas,
solo son cambios y así como la del 2022, han pasado muchas más en la historia de la sociedad y ¿adivina qué? Hemos sobrevivido. Así que esta es la señal que estabas esperando para meterte a las clases de cocina que tanto has querido, Hacer esa llamada a esa vieja amiga que llevas posponiendo o hasta cambiar de trabajo.
Las personas que mejor salen de una crisis son las personas que tienen la visión de verlas como una oportunidad de crecimiento y saben aprovecharlas.
Así que la respuesta a la pregunta de si se puede sacar algo positivo de las crisis es un sí, sólo recuerda que es importante reconocer nuestras debilidades y convertirlas en fortalezas, en establecer metas para el futuro y en, sin importar lo que pase, siempre persistir.
Pineapples Don't Have Sleeves
Quiero presentarme oficialmente, soy Pineapples Don’t Have Sleeves y nací hace 5 años de la mente creativa de una mujer llamada Johanna Nodier que estudió en Milán y París. Compartimos nuestro amor por las piñas, vestir de colores y soñar con fantásticos vestidos estampados. Soy cosmopolita, sí cariño, he estado en la semana de la moda de Milán, Bogotá, Aruba y Colombiamoda. Siempre he defendido que las mujeres sean quienes quieran ser y rompan las reglas de la moda. ¡Es un placer conocerte y darte la bienvenida a mi mundo!
Gracias por leer este artículo y ser parte de #GirlsTalk, ¡Salud por aprender y crecer juntas!
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- 06/09/2022
