Después de una semana llena de decoraciones románticas, celebraciones y citas de San Valentín … es la hora de la fiesta más lujosa de todas: la tuya. Incluso si es genial valorar y apreciar un poco el “amor de pareja” o una noche de chicas, a menudo nos olvidamos de mimarnos a nosotros mismas. Porque cuando lo haces, estamos seguras de que tendrás menos tiempo para tonterías y negatividad. Como diría Rupaul:
Si no puedes amarte a ti misma, ¿cómo diablos vas a amar a alguien más?
El amor propio no es una celebración de “un día al año”, es un viaje que ocurre todos los días y créenos, en el año de lo desconocido, realmente podemos ver los beneficios físicos y psicológicos de ello. Algunos expertos incluso han dicho que durante la pandemia, el amor propio es una gran herramienta para crear una sensación de seguridad, esperanza y control.
Recordatorio del día: las relaciones van y vienen, los divorcios son más comunes que nunca, pero la relación más importante es la que tenemos con nosotras mismas.
Así que nos reunimos, compartimos nuestras prácticas de amor propio y te presentaremos las 4 mejores ideas para sacar a relucir tu Queen B interior o para darte un recordatorio y que sigas conquistando el mundo.
Escribe una carta de amor y envíala a...TI MISMA
Sabemos que suena un poco loco pero, pero piénsalo, le escribes cartas a las personas más importantes de tu vida, tú deberías estar incluida, ¿no? La idea es bastante simple: escribe una carta con todas las cosas que amas de ti. No te preocupes si es incómodo al principio, porque tan pronto como dejes atrás la incomodidad, encontrarás este ejercicio verdaderamente refrescante. Así que no seas tímida, ¡sé creativa! Puedes hablar sobre lo increíblemente fuerte que has sido, lo inteligente e ingeniosa que eres, cómo tu cabello brilla como el sol o cómo esas piernas fuertes te llevan a todas partes y además lucen geniales con tu vestido favorito. Cuando hayas terminado, envíate la carta por correo electrónico como un recordatorio personal de tu valor o cuélgala en algún lugar que veas todos los días, como en el espejo del baño. Será una excelente manera de comenzar tus días.
Baños de amor propio para abrir tu corazón
El fin de semana llegó, no hay ninguna reunión en tu agenda ni te tienes que levantar temprano a trabajar, así que ten un poco de tiempo para ti. Pon esa canción que tanto te gusta y te relaja, ¿nuestra sugerencia? “The most beautiful thing“ de Bruno Major ; pon algunas velas, y por cierto, ¿sabías que hay estudios que dicen que la aromaterapia alivia la ansiedad y el estrés?; y finalmente, tómate un tiempo para ti. Te aseguramos que tan pronto hayas terminado te sentirás tranquila y en paz contigo misma.
Conectate con tu cuerpo tanto como al WIFI
Sabemos que la mEditaración no es para todas y que a muchas de nosotras nos cuesta bajar la velocidad, pero esta práctica puede ser tan simple como tomarte sólo 5 minutos durante el día para respirar. Hay pruebas de que al hacerlo reduces el estrés y regulas tu presión arterial. Si tienes curiosidad, descarga “Calm” o “The Breathing App“, te ayudarán a encontrar tu camino en el mundo de la mEditaración.
Vota por ti misma y sueña con visión
En el 2021 no puedes subestimar tu poder. El amor propio también se trata de recordar tus sueños y trabajar cada día por ellos. Ya sabes lo que dicen: Si amas tu trabajo, no tendrás que trabajar ni un día en tu vida. Aprovecha este fin de semana para crear un “vision board”, porque luchar por tus metas personales es cuidar de ti misma y tu futuro. Así que entra a Pinterest, busca frases que te representen y fotos que muestren tus pasiones y metas, pégalas en una hoja o en tu pared, y…you better work, bitch!
